فلافل

نویسنده09194094435
سختیمتوسط

یه غذای راحت و خوشمزه😜

حقایق تغذیه

وعده 5

زمان آماده سازی15 دقیقهزمان پخت15 دقیقهکل زمان30 دقیقه
مناسب برای5 Servings

500 گرم سیب زمینی
400 گرم نخود فرنگی
100 گرم جعفری تازه
عدس
نمک و فلفل
تخم مرغ

1

ابتدا به مدت یک الا دو روز نخودها و عدس ها را در آب نگهداری میکنیم تا خوب خیس بخورد

2

نخود و عدس را با سیب زمینی و جعفری در دو مرحله چرخ میکنیم

3

مواد چرخ شده را با نمک و فلفل و تخم مرغ مخلوط میکنیم و به حالت خمیر درمیاوریم

4

در مرحله ی اخر خمیر رو به شکل فلافل با دست یا قاشق درست کرده و در روغن داغ سرخ میکنیم

مواد تشکیل دهنده

 500 گرم سیب زمینی
 400 گرم نخود فرنگی
 100 گرم جعفری تازه
 عدس
 نمک و فلفل
 تخم مرغ

راهنمایی ها

1

ابتدا به مدت یک الا دو روز نخودها و عدس ها را در آب نگهداری میکنیم تا خوب خیس بخورد

2

نخود و عدس را با سیب زمینی و جعفری در دو مرحله چرخ میکنیم

3

مواد چرخ شده را با نمک و فلفل و تخم مرغ مخلوط میکنیم و به حالت خمیر درمیاوریم

4

در مرحله ی اخر خمیر رو به شکل فلافل با دست یا قاشق درست کرده و در روغن داغ سرخ میکنیم

فلافل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اسکرول به بالا