عصرانه ای دلچسب 🤪با مربایی ملس😋
حقایق تغذیه
مناسب برای چند نفر 5
وعده 5
- مقدار در هر وعده
- کالری 79کالری از چربی 47
- درصد نیاز روزانه *
- سدیم 28mg2%
* درصد ارزش روزانه به براساس 2000 کالری در رژیم غذایی.
750 گرم گیلاس
1٫20 گرم شکر
500 گرم تمشک
1
ابتدا هسته های گیلاس را خارج کنید
2
سپس در یک قابلمه متوسط ، تمشک ، گیلاس و شکر را با هم مخلوط کنید.
3
روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید بجوشد .بیست الی سی دقیقه
4
سپس گاز را خاموش کنید و مربا ،را در ظرف هایی را که از قبل آماده کرده اید بریزید .
مواد تشکیل دهنده
750 گرم گیلاس
1٫20 گرم شکر
500 گرم تمشک
راهنمایی ها
1
ابتدا هسته های گیلاس را خارج کنید
2
سپس در یک قابلمه متوسط ، تمشک ، گیلاس و شکر را با هم مخلوط کنید.
3
روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید بجوشد .بیست الی سی دقیقه
4
سپس گاز را خاموش کنید و مربا ،را در ظرف هایی را که از قبل آماده کرده اید بریزید .