سالادهای کلم همانند گلی هستند که بدون آب که آب همان سس مایونز است بی روح اند .
مناسب برای چند نفر 3
وعده 1
- مقدار در هر وعده
- کالری 76کالری از چربی 58
- درصد نیاز روزانه *
- کلسترول -4mg-1%
- سدیم 5mg1%
- ویتامین C 15%
* درصد ارزش روزانه به براساس 2000 کالری در رژیم غذایی.
کلم را خرد یا رنده خرد کنید
خیارها را رنده کرده و همراه ذرت با کلم مخلوط کنید
سپس انها را در ظرفی ریخته و برای تزئین و طعم بهتر روی ان سس مایونز بریزید.
من معمولاً شروع به خرد کردن تمام مواد می کنم و آنها را در یک کاسه بزرگ و متوسط مخلوط می کنم ، سپس آب لیمو را قبل از اینکه تمام مواد را کنار هم بریزم ، روی سالاد ها می ریزم.
مواد تشکیل دهنده
راهنمایی ها
کلم را خرد یا رنده خرد کنید
خیارها را رنده کرده و همراه ذرت با کلم مخلوط کنید
سپس انها را در ظرفی ریخته و برای تزئین و طعم بهتر روی ان سس مایونز بریزید.
من معمولاً شروع به خرد کردن تمام مواد می کنم و آنها را در یک کاسه بزرگ و متوسط مخلوط می کنم ، سپس آب لیمو را قبل از اینکه تمام مواد را کنار هم بریزم ، روی سالاد ها می ریزم.