مرغ سوخاری پر شده با ادویه همراه با سبزیجات پخته، غذایی بسیار لذیذ و کامل برای مهمانی ها و جشن ها است. برای ایجاد تنوع میتوان انواع سس تند و یا خامه ای را بنابر سلیقه تهیه کرده و همراه با مرغ سوخاری سرو نمود.
- مقدار در هر وعده
- کالری 426
- درصد نیاز روزانه *
- کل چربی 27g42%
- کلسترول 129mg43%
- سدیم 464mg20%
- مجموع کربوهیدرات 12g4%
- فیبر غذایی 2g8%
- قند 2g
- پروتئین 31g62%
* درصد ارزش روزانه به براساس 2000 کالری در رژیم غذایی.
فر را روی دمای 425 درجه فارنهایت تنظیم میکنیم. داخل مرغ شسته شده بدون چربی را بطور کامل خارج و تمیز میکنیم. دردن شکم مرغ را با استفاده از نمک، فلفل، آویشن، لیمو و سیر های حلقه شده پر میکنیم.
سطح بیرونی را نیز با استفاده از براش مخصوص به کره، نمک، فلفل و سایر ادویه ها بخوبی آغشته میکنیم.
با استفاده از نخ، پاهای مرغ را به هم متصل کرده و هر دو بال را زیر مرغ قرار میدهیم.
در تابه ای بزرگ، هویج و پیازهای حلقه و اسلایس شده را همراه با رازیانه در روغن زیتون به مدت 20 دقیقه تفت میدهیم. نمک، فلفل و سایر ادویه ها را به مواد افزوده و بخوبی مخلوط میکنیم.
مرغ را به مواد افزوده و به مدت یک و نیم ساعت تفت میدهیم تا سطح بیرونی آن کاراملی رنگ شود.
مرغ تفت داده شده را همراه با سبزیجات از تابه خارج کرده و با فویل آلومینیومی میپوشانیم و به مدت 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار میدهیم تا بخوبی مغز پخت شود.
مرغ سوخاری شده میتوانید همراه با سایر سبزیجات مورد علاقه و همچنین انواع سس باربکیو نوش جان کنید.
مواد تشکیل دهنده
راهنمایی ها
فر را روی دمای 425 درجه فارنهایت تنظیم میکنیم. داخل مرغ شسته شده بدون چربی را بطور کامل خارج و تمیز میکنیم. دردن شکم مرغ را با استفاده از نمک، فلفل، آویشن، لیمو و سیر های حلقه شده پر میکنیم.
سطح بیرونی را نیز با استفاده از براش مخصوص به کره، نمک، فلفل و سایر ادویه ها بخوبی آغشته میکنیم.
با استفاده از نخ، پاهای مرغ را به هم متصل کرده و هر دو بال را زیر مرغ قرار میدهیم.
در تابه ای بزرگ، هویج و پیازهای حلقه و اسلایس شده را همراه با رازیانه در روغن زیتون به مدت 20 دقیقه تفت میدهیم. نمک، فلفل و سایر ادویه ها را به مواد افزوده و بخوبی مخلوط میکنیم.
مرغ را به مواد افزوده و به مدت یک و نیم ساعت تفت میدهیم تا سطح بیرونی آن کاراملی رنگ شود.
مرغ تفت داده شده را همراه با سبزیجات از تابه خارج کرده و با فویل آلومینیومی میپوشانیم و به مدت 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار میدهیم تا بخوبی مغز پخت شود.
مرغ سوخاری شده میتوانید همراه با سایر سبزیجات مورد علاقه و همچنین انواع سس باربکیو نوش جان کنید.